Analitika.at.ua. Боязнь облысения — один из немногих мужских страхов, касающихся внешности. Потеря волос не угрожает жизни, не портит здоровье, некоторых «блестящее настоящее» даже красит. И тем не менее мужчины отдали бы многое, чтобы его избежать.

Кто сильнее комплексует, тот быстрее лысеет

Облысение по мужскому типу отменить нельзя. Это генетическая особенность, передающаяся из поколения в поколение: облысение возникает из-за воздействия тестостерона на волосяные луковицы. Они становятся слабее, а каждый последующий рожденный ими волос - тоньше и мягче, пока процесс вообще не прекращается. Там, где луковицы «заснули» первыми, образуются проплешины.

Чувствительных к тестостерону рецепторов много в лобной и теменной зонах (оттуда и начинается облысение), а их количество передается по наследству. Любой мужчина может узнать, в каком возрасте начнет лысеть - в 50 лет или в 18 (такое тоже бывает!) и с какой скоростью будет терять волосы, если вспомнит, как это происходило у его старших братьев, дядей, папы и дедушки.

Совсем избежать потери волос мужчина не может, а вот ускорить или замедлить-отсрочить - вполне. Курение и алкоголь, ухудшающие состояние сосудов, неправильное питание, ночные бдения, ежедневное мытье головы хлорированной водой способствуют тому, что волосяные луковицы перестанут рождать новые волосы раньше, чем заложено природой. К этому приводят и стрессы (физические и эмоциональные), так что те, кто сильно комплексует по поводу облысения, в конце концов облысеют быстрее.

Замедлить потерю волос сложно, но возможно, если настроиться на постоянную работу. Борьба за волосы идет по двум фронтам: нужно уменьшить действие тестостерона на волосяные луковицы и сделать все возможное для их укрепления.

Лекарства. Подавить влияние тестостерона можно женскими половыми гормонами, но в случае с мужчинами это, понятное дело, проблема - велик риск нарушить естественный гормональный баланс. На Западе лысеющим назначают гормональные препараты внутрь (под обязательным наблюдением эндокринолога и андролога), в нашей стране трихологи ограничиваются наружными средствами с эстрогеном - они втираются в кожу головы и действуют только на этом уровне.

Диета. Для человека с перспективой облысения вредно все, что усиливает продукцию сальных желез, а именно: жареное, острое и пряное, копченое, соленое, сладкое. В том же списке продукты, богатые холестерином: икра, яйца, жирное мясо, субпродукты.

Гигиена. Мыть голову нужно по потребности, но лучше делать это питьевой или хотя бы кипяченой водой - хлорированная токсична для волосяных луковиц. Шампуни от выпадения волос дают слабый эффект и кардинально ситуацию с облысением не улучшат, но их можно использовать для профилактики. Очень полезен массаж.

Привычки. Любовь к бане и сауне, как и манера обходиться зимой без шапки, приблизит ваше лысое будущее.

Витамины. Нужны однозначно! Витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входят кальций, кремний, сера, селен, магний, витамины А и группы В, обязательно используются в любом курсе лечения облысения.

Полотенце Марго

Один из самых противоречивых, но популярных методов борьбы с облысением - так называемый метод Марго. Еще в 1970 году калифорнийская парикмахер написала книгу «Как отрастить новые волосы» - бестселлер, который переиздается до сих пор. Метод Марго заключается в том, чтобы каждый день примерно по 10 минут энергично растирать поредевшие участки кожи головы мягким полотенцем. Через 3–4 месяца, по ее наблюдениям, начнут появляться новые волосы - в том числе, возможно, на совершенно лысых участках головы.

Врачи-дерматологи относятся к самой Марго, не имеющей медицинского образования, снисходительно, однако эффективности ее метода не отрицают. Как минимум по двум причинам: во-первых, если лысеющий человек начинает заниматься своими волосами, это уже хорошо. К сожалению, начав терять волосы, многие от страха перед облысением стараются пореже «беспокоить» их (мыть, расчесывать, вообще трогать), что только ухудшает ситуацию. Во-вторых, манипуляции с полотенцем приводят к тому же, что и все другие массажные техники и втирания в голову чего угодно - от хлебного мякиша с солью до каши из перца: улучшается кровообращение в коже головы, волосяные луковицы получают больше питания, а значит, с большим энтузиазмом выполняют свою задачу. В конце концов, кроме массажа полотенцем, Марго рекомендует нормализовать питание, правильно мыть голову, не экономить на шампунях, бросить курить, время от времени позволять себе немного спиртного и поменьше нервничать из-за пустяков - советы простые, но исключительно полезные, особенно для лысеющих.

Считайте, сколько выпало

Если мужчина знает, что когда-нибудь начнет лысеть, он должен постоянно следить за количеством выпадающих волос. Как считать волосы? Не при расчесывании, как многие привыкли думать,- нужно смотреть, сколько осталось на подушке после сна. На практике для человека со средней густотой волос даже 20 выпавших - уже много. Однако нужно сравнивать, сколько выпадало раньше и сколько сейчас, и, если разница заметна, обращаться к трихологам.

Источник: Собеседник Армении