Четверг, 21.01.2021, 10:09
| RSS
Меню сайта
Разделы новостей
Аналитика [166]
Интервью [560]
Культура [1586]
Спорт [2558]
Общество [763]
Новости [30593]
Обзор СМИ [36362]
Политобозрение [480]
Экономика [4719]
Наука [1795]
Библиотека [414]
Сотрудничество [3]
Видео Новости
Погода, Новости, загрузка...
Главная » 2009 » Ноябрь » 29 » Четыре золотых правила долголетия
Четыре золотых правила долголетия
13:48

Analitika.at.ua. Медицинский журнал American Journal of Medicine утверждает, что для того чтобы быть здоровым и прожить долгую жизнь, необходимо сформировать всего лишь четыре привычки: нужно отказаться от курения, ежедневно есть овощи и фрукты, следить за своим весом и иметь небольшие физические нагрузки до двух с половиной часов в неделю. «Это четыре колонны, на которых держится здоровый образ жизни»,- пишет издание.

 

Ученые исследовали 15708 американцев в возрасте от 45 до 64 лет. Из них только 8% следуют этому золотому правилу долголетия.

 

Также американские исследователи назвали и другие наиболее вредные привычки, которые преждевременно разрушают организм,- пренебрежение иммунизацией при чрезмерной вере в чудодейственную силу лекарств, несбалансированная диета, недосыпание и стрессы. Кроме того медики настоятельно рекомендуют отказаться и от привычки смотреть телевизор, как одной из наиболее опасных для здоровья. В США средний американец сидит у телевизора 2,5 часа в будни и более трех часов по выходным дням. Врачи полагают, что, как правило, это бесцельное пассивное времяпрепровождение, отвлекающее от полезных дел.

 

Источник: Собеседник Армении

Категория: Наука | Просмотров: 4203
Календарь новостей
«  Ноябрь 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Поиск
Ссылки
Статистика
PanArmenian News.am Noravank.am Деловой Экспресс Настроение Azg
Любое использование материалов сайта ИАЦ Analitika в сети интернет, допустимо при условии, указания имени автора и размещения гиперссылки на //analitika.at.ua. Использование материалов сайта вне сети интернет, допускается исключительно с письменного разрешения правообладателя.

Рейтинг@Mail.ru