Analitika.at.ua. Лишний вес появляется из-за недосыпания. К такому выводу
пришли ученые из Уппсальского университета в Швеции. Конечно, это не
единственная причина, но существенный фактор. Ведь у постоянно невысыпающегося
человека нарушается обмен веществ, что и приводит к набору лишних килограммов.
Кроме замедления скорости сжигания калорий у невыспавшегося
человека усилено чувство голода. Данные исследований показали, что даже одна
бессонная ночь сокращает расход энергии на дыхание и пищеварение на 5-20%. При
этом, это происходит даже тогда, когда человек не увеличивает количество пищи
по сравнению с теми днями, когда хорошо выспался. Men's Life
Любое использование материалов сайта ИАЦ Analitika в сети интернет, допустимо при условии, указания имени автора и размещения гиперссылки на //analitika.at.ua. Использование материалов сайта вне сети интернет, допускается исключительно с письменного разрешения правообладателя.