Среда, 18.05.2022, 08:12
| RSS
Меню сайта
Разделы новостей
Аналитика [166]
Интервью [560]
Культура [1586]
Спорт [2558]
Общество [763]
Новости [30593]
Обзор СМИ [36362]
Политобозрение [480]
Экономика [4719]
Наука [1795]
Библиотека [414]
Сотрудничество [3]
Видео Новости
Погода, Новости, загрузка...
Главная » 2011 » Май » 7 » Медики: ходьба пешком круче фитнеса!
Медики: ходьба пешком круче фитнеса!
00:15

Analitika.at.ua. Ходьба пешком – наиболее простой безопасный вид физической нагрузки, который помогает держать в тонусе тело и мозг. Медики рекомендуют женщинам проходить 48 км, а мужчинам – 56 км каждую неделю.

 

При ходьбе задействованы ягодичные, икроножные мышцы и мышцы брюшного пресса, что помогает держать их в тонусе. Кроме того, эта прекрасная поддержка суставов, активизация сердечнососудистой системы и обменных процессов.

 

Доказано, что с помощью пеших прогулок можно наладить психическое равновесие.

 

Канадские физиологи утверждают, что пешие прогулки помогут сохранить стройную фигуру не хуже фитнеса. likar.info

Категория: Наука | Просмотров: 745
Календарь новостей
«  Май 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Поиск
Ссылки
Статистика
PanArmenian News.am Noravank.am Деловой Экспресс Настроение Azg
Любое использование материалов сайта ИАЦ Analitika в сети интернет, допустимо при условии, указания имени автора и размещения гиперссылки на //analitika.at.ua. Использование материалов сайта вне сети интернет, допускается исключительно с письменного разрешения правообладателя.

Рейтинг@Mail.ru