Analitika.at.ua. Немецкие медики назвали продукты, которые помогут справиться с усталостью, которая знакома многим людям в осенне-зимний период.

Помогут прибавить бодрости йодсодержащие продукты (особенно морская рыба, морская капуста), богатые минералами овощи, продукты с магнием и те, которые помогают вырабатывать серотонин.

Брокколи, брюссельская капуста, бананы и бобовые богаты минералами. К продуктам с магнием относятся хлеб из муки грубого помола, орехи. Чтобы помочь организму выработать серотонин, можно побаловать себя небольшим кусочком черного шоколада. UA-Report.info