Пятница, 20.05.2022, 03:38
| RSS
Меню сайта
Разделы новостей
Аналитика [166]
Интервью [560]
Культура [1586]
Спорт [2558]
Общество [763]
Новости [30593]
Обзор СМИ [36362]
Политобозрение [480]
Экономика [4719]
Наука [1795]
Библиотека [414]
Сотрудничество [3]
Видео Новости
Погода, Новости, загрузка...
Главная » 2011 » Июль » 21 » Орехи помогают уснуть
Орехи помогают уснуть
00:30

Analitika.at.ua. Специалисты из Испании определили ряд продуктов, которые способствуют здоровому сну.

 

Прежде всего, хорошему сну способствует употребление морепродуктов, ведь в них содержится триптофан - аминокислота, которая повышает концентрацию гормона серотонина, являющийся хорошим успокоительным. Кроме этого триптофан содержится в молоке, бананах, различных зерновых, тофу и орехах.

 

Предыдущие исследования показали, что лучшим продуктом для сна называли шафран. Кроме этого стоит избегать ужинов перед сном, а также отказаться от употребления кофе и алкоголя. Fraza.ua

Категория: Обзор СМИ | Просмотров: 505
Календарь новостей
«  Июль 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Поиск
Ссылки
Статистика
PanArmenian News.am Noravank.am Деловой Экспресс Настроение Azg
Любое использование материалов сайта ИАЦ Analitika в сети интернет, допустимо при условии, указания имени автора и размещения гиперссылки на //analitika.at.ua. Использование материалов сайта вне сети интернет, допускается исключительно с письменного разрешения правообладателя.

Рейтинг@Mail.ru