Analitika.at.ua. Медики провели ряд экспериментов и сделали вывод, что те
люди, в рационе которых много таких продуктов, как овощи, рыба и фрукты,
стареют значительно медленней, пишет Врач.TV.
После 40 лет неизбежно происходит значительная
физиологическая перестройка организма — падает активность защитных систем,
уменьшается количество коллагена и эластина (кожа становится суше, истончается,
теряет упругость, появляются морщинки, мешки под глазами), снижается
энергетический обмен в клетках, ухудшается микроциркуляция крови и насыщение
кислородом тканей, снижается активность гормонов, меняется обмен веществ и
повышается потребность в определенных витаминах, которые необходимы организму
для сохранения здоровья.
Современный ритм жизни в условиях негативного влияния
экологии города способен ускорить и усугубить эти процессы за счет срыва
восстановительных механизмов. (морщинки, обвисание, сухость, пигментные пятна и
т.п.) Американские медики советуют тем, кто хочет остановить стремительное
старение, придерживаться определенной диеты. Она состоит из 10 процентов
калорий от жиров, в ней низкое содержание сахара, и она богата фруктами и
овощами. Рекомендуется добавлять в рацион полезный рыбий жир. Как заметили
ученые, правильное питание увеличивает в организме количество теломераза —
фермента, управляющего клеточным старением. Его сокращение является самым
первым признаком развития заболеваний и даже преждевременной смерти.
Медики провели ряд экспериментов и сделали вывод, что те
люди, в рационе которых много таких продуктов, как овощи, рыба и фрукты,
стареют значительно медленней. К тому же количество «плохого» холестерина у них
примерно на 29 процентов ниже, чем у тех, кто не придерживается этой
«антистарческой» диеты.
Любое использование материалов сайта ИАЦ Analitika в сети интернет, допустимо при условии, указания имени автора и размещения гиперссылки на //analitika.at.ua. Использование материалов сайта вне сети интернет, допускается исключительно с письменного разрешения правообладателя.